НАРОДНЫЙ ЛЕКАРЬ - РУССКАЯ БАНЯ
Когда появляется желание прогреть свое тело, избавиться от разных болезней, сбросить несколько накопившихся килограммов, да и просто хорошо провести время после тяжелой рабочей недели, то посещение бани обязательно в этом поможет. Каждый человек мечтает оставить все проблемы и заботы, заняться своим здоровьем и привести в порядок тело. Баня – универсальное средство, которое легко поможет совместить эти занятия.
Человек приходит в баню не только для того, чтобы искупаться, ведь этим можно заняться и дома. В первую очередь, он посещает баню, чтобы хорошо прогреть свой организм. Горячий пар в бане хорошо влияет на систему теплообмена человека, начинают активнее работать потовые железы, через них выходят излишки воды, жиров и солей.
Учеными уже доказано, что регулярное проведение банных процедур приравнивается по эффективности к интенсивным спортивным тренировкам и физическим упражнениям. Посещение парной рекомендовано людям, у которых малоактивный ритм жизни, сидячая работа, и тем, кто не может заниматься спортом по каким-то причинам. Баня не уступает занятиям спортом по своему положительному действию на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, так как под воздействием горячего пара увеличивается частота сердечных сокращений, улучшается циркуляция крови, снижается напряженность мышц, уходит отечность.
Регулярные тренировки организма банными процедурами положительно влияют на все системы организма в целом. Очищаются дыхательные пути, улучшается работа пищеварительной системы, и, конечно, нельзя не отметить благотворное воздействие на кожу.
Посещение бани способствует не только оздоровлению организма в целом, но и его закаливанию. Еще в древности банные процедуры применялись для лечения разных заболеваний. Баня способствует быстрому выздоровлению, хорошо используется для профилактики заболеваний простудного характера, оказывает целительный эффект, улучшает иммунитет.
В наш век стрессов и хронической усталости, баня просто незаменимый помощник. Посещать баню рекомендуют для профилактики неврозов и других психических расстройств. Банные процедуры снимают усталость, повышают тонус психики, улучшают настроение и избавляют от проблем со сном. А расслабляющая банная атмосфера успокаивает и способствует позитивному настроению. Баня делает нас красивыми и здоровыми, как снаружи, так и изнутри. Ведь не зря баню прозвали народным лекарем.
