Что лучше пить в парилке?
Все наверняка много раз задавались вопросом какие напитки лучше пить в бане и сауне? Когда человек посещает парилку, он теряет большое количество воды и жидкости. Как правило человек стремится восстановить потерю влаги сразу, прямо в процессе посещения сауны. Это вполне нормально, тем более что пить в бане нужно. Однако следует хорошо подумать и разобратся что именно можно пить при посещении бани, что нельзя, а что пить будет лучше. Для начала разберемся какое количество необходимо выпивать минимально. В среднем взрослому челвоеку при посещении парилки необходимо выпить 3-4 кружки жидкости. Это минимум. Но можно и больше.
✔✔Поговаривают что лучше всего в бане и сауне употреблять чай, соки и минеральную воду. Отчасти это правда, особенно если соки у вас натуральные. Чай лучше пить зеленый, с травами – он успокаивает. Прием напитков тоже следует делать неспешным, небольшими глотками.
В случае простудных заболеваний очень эффективно будет попить чай с лимоном, или липовый чай. Они сильно повышают потовыделение, с которым из организма выходят токсины, и организ таким образом очищается. В любом случае при болезни, после бани вы почувствуете облегчение, а на следующий день вам будет гораздо лучше.
✔✔Очень полезно пить травяные настои. Они укрепляют организм и способствую улучшению имунитета. Можно заваривать такие травы как: листья сморониды, зверобой, мяту, листья земляники, ромашку, листья черники, шиповник, прочее. Очень хорошо будет если вы приготовите чай ещё дома, и зальете в термос. В таком случае травки успеют настоятся, и в парилке вы сможете смаковать отличный напиток.
✔Охлажденные и холодные напитки пить можно, но вы должны понимать что они в меньшей степени снижают жажду, практически не снижают температуру тела, а только способствуют охлаждению горла, что может привести к заболеванию. Однако если вы привыкли к прохладной минеральной воде – то она конечно не повредит.
✔Алкоголь при посещении бани. Скажем свое слово и про алкоголь. В парилке желательно воздержаться от алкоголя. Небольшая доза алкоголя может улучшить кровоток, расширить сосуды. Но как показывает практика – небольшим количеством дело не заканчивается. По этому мы можем смело порекомендовать обходиться без алкоголя при посещении бани и сауны. При опьянении человек плохо чувствует свои силы, плохо ориентируется насколько он перегрелся и плохо рассчитывает свои возможности. Все это может привести к нежелательным последствиям. Тем более что алкоголь нагружает почки, печень и сердце, все эти органы и так сильно работают в процессе посещения парилки. Двойная нагрузка – это всегда тяжело. Старайтесь не пить алкоголь в бане и сауне, или пить меньше – тогда вы сможете получить максимум пользы от парилки.