💫Популярные заблуждения о бане💫
💫Русская баня – это не просто особенное место, это образ жизни. Для многих посетить русскую баню – это целый ритуал, который включает в себя и подготовительный процесс из подбора веников и банных принадлежностей, и телефонные разговоры с друзьями, и самого похода в баню.
💫Заблуждение №1. Перед тем, как сходить в русскую баню нужно обязательно хорошо поесть, чтобы не было чувства тошноты.
Это абсолютно неправильно. Перед русской баней не стоит употреблять продукты, богатые на белки животного происхождения, так как во время посещения парной увеличивается температура всего тела и в желудке может начаться усиленный процесс брожения. А мы все знаем, что в бане расширяются кровеносные сосуды и продукты интоксикации могут быстрее разнестись по всему организму, поэтому баня для сердечников часто противопоказана.
Если потоотделение помогает избавиться вам от шлаков через поры кожи, то быстрое разложение белков в желудке при высокой температуре, наоборот дает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и печень.
💫Заблуждение №2. Париться можно с непокрытой головой.
Вы решили посетить русскую баню и это замечательно, но перед тем, как зайти в парную, обязательно оденьте шапочку из войлока или набросьте на голову полотенце. Кровеносные сосуды на голове расположены очень близко до кожного покрова, поэтому голова нагревается быстрее, чем остальное тело. Из-за этого можно легко получить тепловой удар.
💫Заблуждение №3. Чем дольше сидишь в парной, тем лучше для организма.
Надо помнить, что очень высокая температура мешает потоотделению – у организма включаются защитные механизмы. В этом случае организм пытается задержать в себе воду и потовые железы перестают работать. В результате происходит перегрев, что ведет к тепловому удару. Если же вы любитель посидеть в парной подольше, то выбирайте нижнюю полку – это оптимальный вариант в данном случае.
💫Заблуждение №4. Если прыгаешь в бассейн или обливаешься после парилки – нельзя мочить голову.
Один из самых глупых и опасных мифов. В парной русской бани все кровеносные сосуды расширяются, а при попадании организма в холодную воду – резко сужаются. Если вы не охладите голову, то кровь под давлением начнет поступать в расширенные сосуды. Результатом может быть тошнота, вялость и даже потеря сознания.
💫Заблуждение №5. В русской бане должны быть шлифованные камни.
Нужно знать, что главное не внешний вид камней, а их качество и количество. Для того, чтобы в бане был хороший пар, нужны камни с большой площадью и соответственно теплоотдачей. Более рельефные камни служат для этого лучше, чем шлифованные. Если вы решили сходить в баню в Киеве – вам решать, что лучше: дизайн помещения или качество пара.
💫 Заблуждение №6. Для красивого внешнего вида русской бани, стены нужно обрабатывать специальными составами.
Лучше всего, если баня сделана из простого бруса, который легко можно отшлифовать. Для общественной бани оптимальный вариант – это оббить стены вагонкой, которую легко со временем заменить.
💫Заблуждение №7. Лучший напиток в русской бане – это пиво.
В корне неправильное заявление. Все алкогольные напитки повышают давление, что только усугубляет работу сердца и кровеносных сосудов. Лучше пить травяной чай, а алкоголь через несколько часов, когда сердечный ритм придёт в норму
💫Заблуждение №8. В перерывах между посещения парилки хорошо нанести на тело питательную маску.
Любые маски и кремы содержат в своем составе вещества, которые образуют на теле защитную пленку и замедляют потоотделение. Лучше закажите себе медовый массаж, который прекрасно действует как скраб для тела и омолаживающее средство. Для большей релаксации можете использовать эфирные масла для бани. И не забывайте, лучшее косметическое средство в бане – это березовый или дубовый веник.
💫Заблуждение №9. Если на теле красные пятна, значит кровеносные сосуды хорошо справляются с своей задачей.
Абсолютно неверно замечание. Если на теле стали появляться красные пятна – это нарушение работы капилляров крови, что может привести к перегреву организма и потери сознания. После парной у тела должен быть розоватый оттенок и слегка повышенный пульс.
💫Заблуждение №10. Для парилки хватит одного веника.
Нужно знать, что березовый веник хорошо помогает открыть поры на теле, дубовый веник – содержит эфирные масла, которые понижают давление, веник из можжевельника поможет устроить сеанс релаксации, благодаря своему аромату. Наш совет взять с собой в русскую баню в Киеве два, а лучше три веника, чтобы получить максимум удовольствия от парилки.
Не забывайте, что русская баня – это оздоровительная процедура и подход к ней должен быть серьёзным, как к любому лекарству.
