Для правильного закаливания в бане, нагрузки на организм нужно повышать постепенно. Не стоит устанавливать рекорды в парилки, и хвастаться друг перед другом, временными и температурными достижениями, париться необходимо правильно. Если вы правильно подойдёте к закаливанию в бане, то к следующей зиме вы подготовите свой организм не только к нырянию в снег, но также сможете после парилки прыгнуть в ледяную прорубь, что принесёт вам радость и бодрость духа без вреда здоровью.